¿Cómo es tu día activo?

Conocer nuestro gasto energético diario es esencial para determinar si llevamos un estilo de vida activo y saludable que se ajusta a nuestras necesidades energéticas. En esta entrada, os dejo el enlace al análisis realizado de mi gasto energético diario y a la comparación del mismo con la ingesta recomendada según mi sexo y edad.

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Espero que os guste y os animo a que "investiguéis" vuestro caso personal. Si tenéis dudas, ¡comentad!.
Fuente de la imagen: Wikimedia Commons